Sophrologie

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La sophrologie, pour apprendre à vous détendre physiquement, mentalement et émotionnellement.

La méthode psychocorporelle de la sophrologie peut être dispensée sous forme de séances individuelles ou en groupe, ou bien utilisée lors de certains accompagnements (coaching, gestion du stress, préparation eux examens et aux entretiens professionnels…)

 

 

  • Ces séances peuvent vous accompagner dans plusieurs domaines :

– Gérer votre stress, personnel ou professionnel (prévenir/gérer le burn-out),

– Gérer vos émotions,

-Améliorer votre confiance en vous-même

-Optimiser votre efficacité lors de la préparation d’examens, compétions …

– La grossesse

-Améliorer votre bien-être global

  • Comment pratiquer la sophrologie ?

La sophrologie se pratique sur plusieurs séances.

La durée de chaque séance est de 50 minutes à 1 heure.

Chaque séance comprend des exercices basés sur la respiration et des exercices qui associent des projections mentales.

Également vous pourrez réaliser des exercices spécifiques vous-même entre deux séances.

  • Tarif des séances

En solo : 50 €

En duo : 60 € (30 € par personne)

Séance jeunes ou étudiants : 30 €

Si vous réalisez 10 séances sur l’année, une séance supplémentaire vous sera offerte.

Des séances collectives en entreprise sont possibles.

Les séances peuvent être en présentiel ou en visio.