Coaching personnel

Choisir un coaching pour trouver les moyens d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans votre vie personnelle et/ou professionnelle.

A partir de votre situation présente, je vous accompagne afin de générer des prises de conscience pour vous aider à définir et atteindre votre objectif.

Grâce à une progression structurée, vous élaborerez et planifierez votre plan d’actions en cohérence.

Coaching personnel Nîmes.

- Chaque accompagnement est sur-mesure. -

Les étapes d'un coaching :

Faire le point sur votre situation actuelle.

Déterminer un objectif.

Comprendre et éliminer les raisons pour lesquelles cet objectif n’a pas été atteint jusqu’à aujourd’hui.

Comprendre et éliminer les raisons qui pourraient vous empêcher à l’avenir d’atteindre votre objectif.

Établir un plan d’action afin d’atteindre votre objectif.

Un coaching en pratique

Chaque étape est ponctuée d’exercices spécifiques à réaliser pendant les séances et entre deux séances, afin de vous permettre les prises de conscience nécessaires et l’élaboration des plans d’actions, à votre rythme.

Des exercices de sophro-relaxation issus de la sophrologie peuvent être associés.

Coaching personnel Nîmes en pratique.
Faire face à un burn-out.

Les raisons d'entreprendre un coaching :

Quelques exemples :

Tarifs

Séance d’1h : 75€
Séance d’1h30 : 110€

Deux parcours spécifiques pour les particuliers :

Coaching « Apprivoiser votre stress »

Quelques mots sur le stress

Le stress est un compagnon de notre quotidien ! C’est un voyant lumineux qui clignote vert, orange voire rouge, selon le contexte extérieur et notre état interne.
En réalité, tout est question d’ajustement.

Il existe deux types de stress :

Stress aidant

Il vous permet de mobiliser vos ressources, vos compétences, vos potentiels ; il devient le compagnon de vos réussites. 

Stress limitant

Il vous paralyse. Il vous coupe de vos ressources, de vos compétences, de vos potentiels ; il devient le compagnon de situations difficiles, voire d’échec.

Apprivoiser son stress, un parcours réalisé par Stéphanie Saphy.

L'objectif : Vous rendre plus serein vis à vis de votre stress

Les étapes :

« Apprivoiser votre stress » en pratique

Ce coaching se déroule sur 3 séances en moyenne.
Comme lors de tout coaching, je vous accompagne par un questionnement adapté.
Des exercices spécifiques sont réalisés au cours des séances et aussi entre les séances.
Enfin, des exercices de sophro-relaxation issus de la sophrologie sont  associés.

Tarifs

Séance d’1h : 75€
Séance d’1h30 : 110€

Coaching « Préparation aux examens / Préparation aux entretiens professionnels »

« Le destin n'est pas une question de chance mais de choix. » Roronoa Zoro, One Piece

Les objectifs de cet accompagnement

Il s’agit de construire un parcours sur-mesure pour :

Donner à chacun des clés pour sa réussite.

Permettre de retrouver confiance.

Se préparer à un entretien, un parcours réalisé par Stéphanie Saphy.
Se préparer aux examens, un parcours pour les étudiants réalisé par Stéphanie Saphy.

« Préparation aux examens / Préparation aux entretiens professionnels » en pratique

Cet accompagnement est construit en fonction de vos besoins spécifiques immédiats ou à moyen long terme, en lien avec votre objectif  : date d’examens, date d’un entretien professionnel par exemple.

Ces séances comportent une partie théorique, des exercices pratiques et des mises en situation. Des exercices de sophro-relaxation issus de la sophrologie complèteront les séances afin d’apprivoiser le stress limitant.

Tarifs

Séance d’1h : 75€
Tarif étudiant : 60€